Шам Ангелина - "Жизнь прекрасна! Или как избавиться от депрессии"
03.01.2011, 23:55
Жизнь становится не мила, ничто не радует глаз, не может заставить просто улыбнуться? Депрессия искажает восприятие жизни и может вызвать стыд, страх и вину за то, что человек страдает ею. Одни молча мучаются, другие стыдятся или боятся признаться в своих чувствах, обманывая себя, преуменьшают выраженность симптомов. Помните, что одно из проявлений депрессии - ощущение безнадежности. Расслабьтесь. Хватит всё время думать о проблемах, это не приведет ни к чему, кроме головной боли. Избавляйтесь от трудностей своевременно по мере накопления и ни в коем случае не стоит размышлять над их разрешением ночами напролет. Умейте радоваться. Не всегда привычка жить одним днём пагубна, иногда бывает так, что она очень даже полезна. Радуйтесь сегодня, а завтра настанет завтра. Эта книга о том, как это сделать.
Издательство: Sova Films Год выпуска: 2010 Читает: Шам Ангелина Продолжительность: 00:47:20.47 Язык: Русский Формат: mp3 Битрейт аудио: 256 кб/с Размер: 109 Mb
Жизнь становится не мила, ничто не радует глаз, не может заставить просто улыбнуться?
